Là, c’est la rentrée. Las, tu cherches à t’évader des premières responsabilités. Tu as besoin de te vider la tête, de ne penser à rien. Tu aimes la transpiration, même quand les températures strasbourgeoises commencent à avoisiner les dix degrés. Du coup, la solution est toute trouvée : enfile tes chaussures et commence à runner.
Que tu sois un débutant qui cherche une motivation pour te mettre à la course ou un runner émérite qui cherche à se mesurer à lui-même et aux autres, Pokaa t’aide dans tes recherches en te proposant dix plans course pour s’amuser et transpirer, de septembre à décembre.
Note du rédacteur : N’oubliez pas de vous faire un certificat médical pour la course à pied !
La Course Obershaeffolsheim Wolfisheim (ou COW) : 9 septembre
C’est l’incontournable, LA course de la rentrée, celle où tous les meilleurs viennent se tester. Départ au Fort Kléber de Wolfisheim, parcours ultra rapide, bonne ambiance et vaches en tout genre, la COW se déroule le 9 septembre. Elle propose différents types de courses, selon les niveaux et les envies :
- Les courses des enfants (nés entre 2009 et 2014) sur 850m, et celle des jeunes (nés entre 2005 et 2008) sur 1700m.
- Un 5km
- Une marche populaire/nordique de 9km
- Un 10km.
Alors si vous voulez vous tester dès le début de l’année, rejoignez la bonne ambiance de la COW !
Le petit point en plus : Encore cette année, la COW sera éCOW-responsable – le jeu de mots vient d’eux, pas de moi –, en adoptant la green attitude : Ecocups, fléchage réutilisable, poubelles de tri et stand d’une entreprise spécialisée dans le recyclage des déchets, tout est fait pour montrer que l’écologie c’est bien, et non pas une notion sclérosée par les lobbys au gouvernement.
Adresse : Fort Kléber, 67202 Wolfisheim
Prix : 12€ pour le 10km, 10€ pour le 5km. Pas d’inscriptions le jour de la course.
Toutes les informations complémentaires sont ici.
Foulées du pays de la Choucroute : 15 septembre
Quand on parle Alsace, on parle choucroute. Tout le monde le sait : toi, moi, ta belle-mère et ton voisin. Pour fêter cette digne tradition alsacienne, l’Union Sportive de Meistratzheim organise une course en relais le 15 septembre. Sur 12km, vous serez donc deux à courir, sur 6km chacun. Idéal pour une sortie entre potes, en couple ou même en famille, pour voir qui terminera le plus vite. Des points bonus pour ceux qui prononcent correctement Meistratzheim.
Le petit point en plus : La course se déroule à 17h pour le relais, qui est masculin, féminin et mixte. Vous avez donc tout à fait le temps de dormir, avant de vous rendre à la course. Si vous n’avez pas de voitures, vous pouvez y aller en bus. Cela vous prendra une heure – merci Google Maps.
Adresse : Rue Saint-Odile, 67210 Meistratzheim
Prix : 14€ par équipe, si vous vous inscrivez avant le 15 septembre. Sinon, ce sera cinq euros de plus chacun.
Toutes les infos complémentaires sont ici.
À la conquête de l’espace : 16 septembre
Parce que viser la lune, ça ne te fait pas peur, pars à la conquête de l’espace en allant courir dans l’Espace européen de l’entreprise à Schiltigheim. Pour faire découvrir ce lieu majeur de l’économie strasbourgeoise, il est organisé plusieurs courses pour petits et grands. Des habituels 5 et 10km à la marche nordique de 5km, en passant par une course enfant de 500m. Avec en cerise sur le gâteau une course relais de trois fois 5km.
Le petit point en plus : Un village partenaires, ainsi qu’un espace partenaires, seront présents lors de la course. Il y aura des activités sportives et ludiques, mais aussi un espace Emploi pour ceux qui cherchent du boulot. Enfin, il y aura même un espace bien-être, avec des étudiants kinésithérapeutes de Strasbourg, qui proposeront soins et massages. Si c’est pas le pied…
Adresse : 1 avenue de l’Europe, 67300 Schiltigheim
Prix : 12€ pour le 10km, 9€ pour le 5km. Les autres prix sont ici.
Toutes les infos complémentaires sont ici.
Foulées des quatre portes : 23 septembre
Si vous souhaitez voir un magnifique paysage, tout en vous mettant au défi, les Foulées des quatre portes sont faites pour vous ! Se déroulant le 23 septembre à Rosheim, vous passerez les fameuses quatre portes, vestige des temps médiévaux. Que ce soit lors du 5km, du 10km ou encore du semi-marathon Vous bénéficierez aussi d’un point de vue unique sur le Mont St-Odile, mais également d’un tour dans les vignobles. Tout pour plaire !
Le petit point en plus : Ces trois courses possèdent la particularité d’être extrêmement vallonnées. 51m de dénivelé positif (cela veut dire que, pendant la course, vous montrez de 51m, ndlr) pour le 5km, 141m pour le 10km et enfin 269m pour le semi-marathon. Préparez vos mollets, parce que cela va tirer !
Adresse : Gymnase intercommunal – Rue du Neuland – 67560 Rosheim
Prix : 12€ pour le 5km, 14€ pour le 10km et 19€ pour le semi-marathon. Inscriptions jusqu’au 19 septembre.
Toutes les infos complémentaires sont ici.
Les boucles fédinoises : 6 octobre
Une course sympathique proche de Strasbourg, les Boucles fédinoises rechaussent leurs baskets pour la 15ème édition, qui aura lieu le 6 octobre. Au programme, du 5, du 10 et du 20km. Ce dernier est une course nature avec un dénivelé de 150m. Les prix sont plus abordables que d’autres courses, alors foncez-y !
Le petit point en plus : Si vous avez envie de ruiner tous vos efforts à la fin de votre course, vous pourrez rester pour une soirée organisée après l’épreuve, où se mêleront tartes flambées et animation en chansons.
Adresse : 14 Rue Mozart, 67550 Vendenheim
Prix : 8€ pour le 5 et le 10km. 12€ pour le 20km. Le reste des prix est ici.
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La Strasbourgeoise : 7 octobre
Rendez-vous immanquable de la saison automnale strasbourgeoise, la célèbre course de 5km revient pour une nouvelle édition le 7 octobre. Pour chaque inscription à la course, ce sera 5€ reversés à la lutte contre le cancer du sein. C’est donc un moyen de sensibilisation important quant à cette maladie qui menace une femme sur huit aujourd’hui en France.
Le petit point en plus : Un village sera mis en place pendant trois jours à la Place Kléber. En plus des habituelles remises de dossards et de T-shirts, il y aura des démonstrations sportives et des animations musicales. De plus, il y a une possibilité de Challenge duo et trio en famille, avec mère/fille et grand-mère/mère/fille. Une manière de s’amuser en famille !
Adresse : Départ Route de Vienne, 67000 Strasbourg
Prix : 12€ pour toutes les épreuves. Inscriptions ici.
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Les foulées du Kiwanis : 14 octobre
Le Kiwanis vous propose de venir courir pour la bonne cause, à Roppenheim le 14 octobre. Tous les bénéfices de cet évènement sont en effet intégralement distribués aux associations d’enfants handicapés, malades ou défavorisés. Près de 15 000 € ont été distribués depuis 2013 grâce aux coureurs. Au niveau des courses, nous avons l’habitue duo de choc 5 et 10km, avec un parcours qui alternera phases nature et phases de route.
Le petit point en plus : Puisqu’une bonne partie du parcours se déroulera dans le village des marques de Roppenheim, rien de mieux qu’une petite course en week-end pour repérer les magasins dans lesquels faire de bonnes affaires ! Vous aurez une longueur d’avance sur tout le monde, quand vous reviendrez par la suite.
Adresse : Site du Roppenheim The Style Outlets, 67480 Roppenheim.
Prix : 10€ pour le 5 et le 10 km (14€ le jour de la course). Inscriptions ici.
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Les courses des châteaux : 21 octobre
Si vous cherchez une course à la fois sympathique et exigeante, le tout dans une jolie petite ambiance, les Courses des châteaux sont toutes désignées pour entendre résonner vos foulées. Elles consistent à monter vers les châteaux de Lutzelbourg et Rathsamhausen, sans jamais les atteindre, puis de redescendre sur Ottrott. Organisées à Ottrott le 21 octobre, elles offrent le panel classique des courses, avec le 5 et le 10km, mais également le Trail du Mont Sainte-Odile, et son joli 591m de dénivelé. Vous voulez savoir ce que vous avez dans les jambes ? C’est le moment !
Le petit point en plus : Non seulement vous pourrez faire genre auprès de vos amis que vous avez bravé les épreuves médiévales, mais avant de rentrer, vous pourrez vous faire masser en dégustant une bière, un soft ou une tarte flambée. Le fameux repos des guerriers !
Adresse : 67530, Ottrott
Prix : 11€ le 5km, 13€ le 10km et 17€ pour le trail du Mont Sainte-Odile. Inscriptions ici.
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L’Ekiden de Strasbourg : 28 octobre
Le 28 octobre, il règnera dans l’air comme quelque chose de japonais. Point de mangas ou de cerisiers en fleur – SOS clichés bonjour, j’écoute – mais une course de relais bien fun qui pose ses valises à Strasbourg. Les équipes composées de 6 personnes, réalisent la distance officielle d’un marathon, c’est à dire 42.195km pour être tout à fait exact. Vous ferez des boucles de 5km au sein des quartiers strasbourgeois de Rivétoile, Malraux, Citadelle et Danube.
Le petit point en plus : L’Ekiden se court à quatre ou à six. Dans le premier cas, les relais seront de 10km, puis 15km, puis 10km de nouveau, et enfin 7.195 pour le ou la fainéasse qui finira. Si jamais vous êtes six, l’ordre de passage sera le suivant : 5km – 10km – 5km – 10km – 5km – 7.195km. Maintenant, allez trouver des amis ! Pas sûr que vous le soyez encore à la fin de la course en revanche…
Adresse : Place Jeanne Helbing, Strasbourg.
Prix : Relais à six : 110€ par groupe. Relais à quatre : 90€ par groupe. Inscriptions ici.
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La corrida de Noël de Schweighouse-sur-Moder : 2 décembre
Quand sonnent les cloches de Noël, ce sont souvent nos corps qui souffrent. Les plats copieux, les familles nombreuses, cela semble attirant, mais nos métabolismes crient le trop faim. Du coup, pour éviter à la fois cela, la belle famille et l’oncle relou, une corrida de Noël est organisée à Schweighouse-sur-Moder, le 2 décembre sur 7,5km. Une course festive, composée de quatre boucles dans la ville !
Le petit point en plus : Ne vous inquiétez pas, aucun taureau ne sera tué ; la corrida, dans le monde du running, c’est juste une appellation de course, qui vient du Brésil. Concernant généralement une course allant de 5km à 15km.
Adresse : Stade de football de Schweighouse-sur-Moder, 67590 Schweighouse-sur-Moder.
Prix : 6€ et 8€ sur place.
Désormais, vous n’avez plus qu’à chausser vos baskets, récupérer vos dossards et vous lancer dans une grande aventure ! Après tout, courir, ce n’est que mettre un pied devant l’autre de façon rapide ! Je vous laisse, je vais essayer de convaincre la Pokaateam de faire l’Ekiden !
Il manque les courses de l’epsan Pour la bonne cause!