• Monday 18 February de 18h30 à 19h30
mandala
14 Rue du Faubourg de Saverne, Strasbourg, France
Bien-être
Tarifs :

15 € /h par personne +une boisson au bar du Mandala
forfait 5 séances: 65 euros
10 séances: 120 euros

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. En bref,  la sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est d’ailleurs utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».

Il n’est pas toujours facile d’accepter ce que l’on ne peut pas changer. Pour t’aider à lâcher prise, le Mandala propose une séance de préparation mentale par la sophrologie où l’on t’apprends des techniques à base de respiration, de détente des muscles et d’ancrage et de visualisation positive. Aussi, tu rentreras chez toi avec tous les outils nécessaires pour prendre du recul et lâcher prise.

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